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副業:ヘルシー!

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ちょっと日があいてしまっていたので、久しぶりにジムに

行ってきました。

体がなまる前に運動しておかないとね!

ランニングマシーンでIPODを聞きながら10キロ走ってきました^^;

その後はシャワーを浴びて、買い物へ

今日はヘルシーなメニューにしてみました。

鶏肉とお野菜の煮物・湯葉と混野菜の煮びたし

茹でほうれん草・玄米ご飯・しじみのお味噌汁

なんてヘルシー!!

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